睡眠健康亟需关注

据世界卫生组织统计，全球约27%的人患有睡眠障碍，我国有超3亿人存在睡眠问题，睡眠问题已成为危害公众健康的突出问题！   

打呼噜≠睡得香

事实上，严重的打呼噜是一种疾病！尤其当呼噜声音太响，特别是断断续续，没有节奏，甚至感觉他中间出现窒息、快要喘不过气时，亟需引起重视！

睡眠呼吸暂停的危害是全身性的

长期严重打呼噜，可引起睡眠结构紊乱，大大影响睡眠质量！可能导致白天嗜睡，头昏头胀，记忆力减退，注意力不集中，工作效率下降，甚至发生严重的交通事故。

更重要的是，反复发作的夜间持续缺氧可广泛影响全身各个系统，包括高血压、糖尿病、冠心病、心绞痛、心律失常、心力衰竭、脑出血等，严重的呼吸暂停甚至会导致夜间猝死！

致命打呼噜一般会找上哪些人？

男性及绝经后女性、肥胖人群、年龄、打鼾面容、打鼾家族史、吸烟人群、长期饮酒和（或）服用镇静催眠类或肌肉松弛类药物、合并其他相关疾病（如脑血管疾病、充血性心衰、甲状腺功能低下、肢端肥大症、声带麻痹、压迫大气道的上纵隔肿物等）

如何自查？

如果发现呼噜声音太响，建议可以做一个简单的自评表，进行初步筛查，如果发现为高危人群，应及时就诊。

什么是OSA？

阻塞性睡眠呼吸暂停(obstructive sleep apnea, OSA)指睡眠过程中上气道塌陷阻塞引起呼吸暂停和低通气，常伴有伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁的血氧饱和度下降等。

如何诊断？

OSA的诊断依据否存在相关症状，以及睡眠时发生呼吸事件的频率。检查方法主要依靠夜间睡眠呼吸监测。

如何防治OSA？

1、一般治疗

加强锻炼，健康饮食，控制体重；戒烟限酒，慎用镇静催眠药；侧卧位睡眠；及时治疗引起OSA或使之加重的基础疾病。

2、临床治疗

持续气道正压通气治疗（CPAP）；口型矫正器（牙托）治疗；外科治疗，包括鼻部、口腔手术治疗，减重手术治疗等。