11月14日是世界糖尿病日，是由世界卫生组织和国际糖尿联盟联合发起的，旨在唤起政府、媒体及公众对糖尿病防治工作的关注。

今年的世界糖尿病日，苏州市立医院北区内分泌代谢病科为糖友们举办了丰富的活动。

签到现场

活动的第一部分是健康讲座，陆宏红主任给广大糖友做了《糖尿病自我防治》的精彩讲座；郝跃峰院长为糖友开具了科学实用的运动处方；宋静护士长与糖友展开了热烈的糖尿病饮食的互动问答。短短一个小时的讲座涵盖了饮食运动方方面面的知识。

健康讲座

讲座结束后，迎来了今年活动的重头戏——糖尿病健康操以及山塘街徒步。

糖友们先是在护士的带领下，做起了由内分泌科护士创作改编的糖尿病健康操。这套糖尿病健康操简单易学，而且不受场地限制，在家就能做。但是短短的5分钟下来，也能消耗不少热量。不少糖友在做操前后检测血糖后都有所下降。

护士带领做健康操

稍事休息后，我们的“甜友团”组成的徒步团队在医生护士的带领下出发了，在山塘街景区进行了徒步。徒步过程中糖友们互相交流降糖经验，并沿途欣赏山塘街的美景，最后回到医院。

甜友团徒步

同时，整个活动过程中，我们的医生护士也在门诊大厅为广大糖友免费量血压、测血糖，并提供义诊咨询。

义诊现场

通过糖尿病日的一系列活动，糖友们了解了糖尿病自我管理的重要性，也切身体会了运动对血糖控制的作用。广大糖友都表示不虚此行，收获满满！