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不一样的联合国糖尿病日——常州二院欢聚一糖云课堂

发布时间:2021-12-05 浏览次数:2714次 来源: 作者:

为提高广大居民对糖尿病防治重要性的认识,有效干预糖尿病危险因素,促进高危人群和患者的早期发现与干预,提高糖尿病患者自我管理能力,切实降低糖尿病危害,1114日,由常州二院内分泌科开设的“欢聚一糖云课堂”系列直播栏目,邀请到常州二院大内科主任,老年科,内分泌科主任叶新华教授以及营养科主任石立教授分别以《人人享有糖尿病健康管理》和《糖尿病的医学营养治疗》为题,为广大市民讲解糖尿病防治与管理的相关知识。

 

联合国糖尿病日是由国际糖尿病联盟和世界卫生组织于1991年共同发起的活动,旨在纪念发现胰岛素的加拿大班廷医生。2021年联合国糖尿病日的主题是“人人享有糖尿病健康管理”,糖尿病是全球流行的慢性代谢性疾病,调查数据显示,中国糖尿病患病率已达10.9%,这是一个多么庞大而可怕的数字!糖尿病患者多为中老年人,易合并心、脑、肾等多个脏器的并发症,糖尿病的治疗尤其是血糖控制是一个长期的过程,以生活方式干预为主的健康管理是血糖控制的基石,糖尿病健康管理挥着重要的作用

 

那么,如何有效预防糖尿病呢?保持合理膳食、经常运动的健康生活方式是预防糖尿病的有效途径。“通过饮食控制和运动,使超重肥胖者控制体重。体重下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降3558%。”叶主任提醒广大市民,减肥不能盲目,要遵循减少能量摄入、增加能量消耗的减肥原则。

 

如果已经确诊糖尿病,要控制糖尿病病情,提高糖尿病患者自我管理是最有效的方式。“采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重,纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动,可明显减少糖尿病并发症发生的风险。”叶主任说。

 

直播现场,针对市民存在的常见的饮食误区,石主任一一给予了解答。许多市民认为不吃主食或者主食越少越好,能够有效防治糖尿病,实则减少主食中精制米面的摄入量,多吃全谷类、杂豆类,粗细搭配,能有效减轻餐后血糖上升,并且全谷类、杂豆类富含维生素、微量元素、膳食纤维,对人体十分有益。而芋头、山药、土豆等淀粉含量高的食物,相比于馒头而言,血糖指数较低,作为主食可定量替代谷类,如果作为蔬菜则应适当减少主食的摄入。许多市民担心水果中含糖量太高而不敢吃,对于糖尿病患者而言,可在两餐之间或者餐后两小时,适量食用硬青脆、酸甜的水果。
 

石主任提醒广大市民,在日常生活中,尽量做到主食粗细搭配,餐餐有蔬菜,适量的鱼禽蛋瘦肉,少油少盐少糖的烹调方式,此外,还要饮食规律,定时定量,细嚼慢咽,注意进餐顺序。如果市民有个体化营养指导的需求,可到医院进行预约咨询。

 

“欢聚一糖云课堂”旨在引导市民树立正确的健康观念,提高全民健康素养。本期节目得到了广大患者的一致好评,观看人数高达上千人。接下来,欢聚一糖将继续邀请各大专家为广大市民讲解多种健康知识,并通过海报、微信等平台进行传播。